Mais uma receita fácil, barata, e fit.
Ingredientes:
- iogurte natural (grego ligeiro)
- uma gelatina 0% de sabor a gosto
- sementes de chia
Em primeiro lugar ferver 250ml de água. De seguida, juntar a gelatina na água, até ficar completamente dissolvida.
Deixei arrefecer um pouco, antes de passar ao próximo passo, com medo de "estragar" o iogurte.
Juntar o preparado de gelatina a 500gr de iogurte natural grego ligeiro.
Finalizar com duas colheres de sopa de chia e misturar tudo.
Levar ao frigorífico até ficar com uma consistência sólida.
Até já, e boas experiências! :)
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